Você tem investido quanto na sua saúde mental?

Com o título “Você tem investido em sua saúde mental?”, eis o artigo de Almir Severo, acadêmico em Psicologia, sobre o bem-estar psicológico.

Diariamente estamos sujeitos a sentir problemas no nosso corpo, desde físicos a fisiológicos.

Sempre que nos acometemos de uma enfermidade, de pronto procuramos um médico para tratar daquele incômodo. Se é uma virose, se são dores no peito, se a visão não está tão boa, se está com dores nos ossos, e tantas outras situações. Nesses casos, recorremos a cardiologistas, ortopedistas, oftalmológos, clínicos gerais.

E sobre sua saúde mental?
Você tem procurado quem deveria?
O que você tem feito por ela?

Algo que quase sempre ouvimos falar é: “Vou beber pra relaxar!”. O uso da bebida e de outras drogas tem sido um recurso utilizado na busca de fugir de problemas como estresse, cansaço, ansiedade, tristeza. Acontece que pensar assim é uma falha. Você estará se enganando, pois os efeitos destes recursos duram apenas enquanto os mesmos estão sendo utilizados. Isso não acaba e nem trata os transtornos e/ou distúrbios mentais. Eles continuarão, e é preciso um acompanhamento.

Você já parou pra pensar que aquele dinheiro que você utilizou durante um fim de semana bebendo, poderia ter sido utilizado como investimento na sua saúde mental?

Por que buscamos ajuda quando sentimos todo tipo de doença e quando se trata da saúde mental é algo que é visto como sem importância? Alerto que, muitos dos problemas físicos e fisiológicos, por vezes, estão associados a estresse, ansiedade, depressão, dentre outros.

E aí? O que falta pra você cuidar mais de si? Da sua saúde mental? Quem tem uma mente saudável, tem também alma, comportamento e vida saudáveis. Busque um psicólogo! Permita que ele possa desembaraçar os embaraços da tua cabeça! Viva bem!

Almir Severo
Acadêmico de Psicologia