A prática de atividades físicas é essencial para garantir o bem-estar e melhorar a saúde. Entre as modalidades mais populares está a musculação, impulsionado o crescimento exponencial do mercado de academias nos últimos anos. Esses espaços, cada vez mais modernos e bem equipados, são atrativos para quem busca qualidade de vida. No entanto, é importante ressaltar que, por serem ambientes fechados e úmidos, podem favorecer a proliferação de microrganismos, como vírus, bactérias e fungos.
Um cuidado simples, mas altamente eficaz, é o hábito de desinfetar os equipamentos com álcool antes e depois do uso. Essa prática reduz significativamente o risco de transmissão de infecções, especialmente bacterianas e fúngicas, que podem causar bolhas, úlceras crostosas, irritações na pele e até problemas gastrointestinais. Pessoas com cortes ou lesões na pele estão ainda mais vulneráveis ao contágio, o que reforça a necessidade de cuidados adicionais.
O professor do curso de Enfermagem do UNINASSAU – Centro Universitário Maurício de Nassau Juazeiro do Norte, José Gledson, destaca a importância de identificar precocemente os sinais de infecção. “Em infecções bacterianas, sinais como pus, inflamação ou lesões podem surgir. Já no caso de vírus, como o herpes, pode haver o aparecimento de bolhas doloridas”, afirma.
Além de desinfetar equipamentos, é recomendado minimizar o contato direto da pele com as superfícies. Estudos mostram que alguns microrganismos podem sobreviver em superfícies por até 72 horas e em tecidos por algumas horas. Por isso, ao chegar em casa, é essencial lavar as roupas utilizadas e higienizar dispositivos como celulares e fones de ouvido.
Outro ponto de atenção é a transmissão de doenças respiratórias, facilitada em ambientes fechados e com alta concentração de pessoas. “Pessoas com o sistema imunológico comprometido têm maior probabilidade de contrair infecções ao entrar em contato com superfícies contaminadas. Contudo, mesmo indivíduos com boa imunidade não estão totalmente protegidos se houver exposição frequente a esses ambientes”, alerta Gledson.
Manter a higiene pessoal e dos equipamentos não é apenas uma questão de autocuidado, mas também de respeito coletivo. Pequenas atitudes podem ter um grande impacto na prevenção de doenças, promovendo a saúde e o bem-estar para todos.
